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당근라페 만들기, 다이어터들의 최고의 음식!
제가 최근에 정말 자주 해먹는 다이어트 식단 중 하나에요.
당근라페를 만들어서 김밥에 넣어 먹어도 좋은 꼭 만들어서 드셔보세요 : )
1. 당근라페 만들기 : 준비재료
- 당근 300g (작은당근 2-3개정도)
- 올리브오일 1스푼 반
- 레몬즙 1스푼
- 화이트발사믹 1스푼
- 올리고당 1스푼
- 홀그레인 머스타 1스푼
- 통후추
2. 당근라페 만들기 : 레시피
1) 당근은 깨끗이 씻어 겉껍질을 제거해주고 채칼이나 칼로 채썰어서 준비해주세요.
2) 소금은 살짝만 쳐서 골고루 섞어주고 20분 정도 둡니다.
3) 당근에서 나온 물은 잘 짜서 제거해주고 올리고당, 올리브오일, 레몬즙, 화이트발사믹, 홀그레인머스타트, 통추루를 갈어서 넣어주고 잘 섞어 주시면 당근라페 만들기 완성!
Tip! 소금은 너무 많이 넣지 않아도 됩니다.
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