반응형 당근라페다이어트1 당근라페 만들기, 요즘 다이어터들의 최고의 음식! 당근라페 만들기, 다이어터들의 최고의 음식! 제가 최근에 정말 자주 해먹는 다이어트 식단 중 하나에요. 당근라페를 만들어서 김밥에 넣어 먹어도 좋은 꼭 만들어서 드셔보세요 : ) 1. 당근라페 만들기 : 준비재료 - 당근 300g (작은당근 2-3개정도) - 올리브오일 1스푼 반 - 레몬즙 1스푼 - 화이트발사믹 1스푼 - 올리고당 1스푼 - 홀그레인 머스타 1스푼 - 통후추 2. 당근라페 만들기 : 레시피 1) 당근은 깨끗이 씻어 겉껍질을 제거해주고 채칼이나 칼로 채썰어서 준비해주세요. 2) 소금은 살짝만 쳐서 골고루 섞어주고 20분 정도 둡니다. 3) 당근에서 나온 물은 잘 짜서 제거해주고 올리고당, 올리브오일, 레몬즙, 화이트발사믹, 홀그레인머스타트, 통추루를 갈어서 넣어주고 잘 섞어 주시면 당근라.. 2024. 2. 20. 이전 1 다음 반응형
