반응형 고들뺴기김치황금레시피1 고들빼기 김치 담는법 고들빼기 김치 황금레시피 고들빼기 효능 고들빼기는 고들빼기 김치나 차로 마시는 식재료로 고들빼기에는 칼륨, 비타민C, 카로티노이드 등의 영양소를 많이 함유하고 있어서 우리 건강에 좋은 식재료입니다. 특히 고혈압, 면역력 강화 등의 효과가 있으니 이번포스팅은 고들빼기 효능 및 고들빼기 김치 담는법 정리합니다. 1. 고들빼기 효능 1) 콜레스테롤 감소 고들빼기는 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움이 될 수 있답니다. 고들빼기에는 단백질과 새싹에 포함되어 있는 식물스테롤이 있어요. 이 식물스테롤 성분은 육체 내의 콜레스테롤 흡수를 억제하고, 대신 배출되도록 돕는 역할을 해요. 즉, 고들빼기를 복용하면 식물스테롤이 콜레스테롤과 경쟁하여 흡수를 막아서 콜레스테롤 수치를 낮출 수 있어요. 2) 피부 건강 고들빼기는 또한 피부 건강 증진에도 도움을 줄 수 .. 2024. 3. 18. 이전 1 다음 반응형
