반응형 고구마줄기1 고구마줄기 볶음 황금레시피 고구마줄기 볶음 만드는 법 오늘은 고구마줄기에 대해서 정리하고 맛있는 고구마줄기 볶음 만드는 법에 대해서도 알아봅니다. 고구마의 줄기 부분은 섬유질이 풍부해서 영양에도 좋고, 변비에도 효과적으로 알려져 있는 식재료에요. 고구마 줄기는 식감도 좋고 효능도 많아서 꼭 드셔보시길 바라는 마음에 고구마 줄기 효능 및 고구마줄기 볶음 황금레시피를 정리해보도록 하겠습니다. 1. 고구마줄기 효능 1) 항암 작용 고구마줄기에 함유된 글로로겐산 및 베타카로틴 등의 항산화 성분은 강력한 항산화 역할을 통해 가지가지 질병을 유발하는 활성 산소의 발생을 억제해 줍니다. 또한 비타민A의 전구체인 베타카로틴은 암세포의 증식을 억제해 주어 대장암 등을 예방하는 데 도움줘다. 2) 골다공증 예방 고구마줄기에는 마그네슘, 칼슘, 인 등의 무기질이 풍부해 치아는.. 2024. 2. 29. 이전 1 다음 반응형
